Fasten - Tag 16

Fasten Tag 16

Gestern Abend hatte ich kurze aber ziemlich heftige Stimmungseinbrüche. Der erste Arbeitstag, Rückenschmerzen, die versprachen, dass abendlicher Sport genauso doof sein würde wie er morgendlich fast unmöglich war, und irgendwie fehlte mir jetzt plötzlich Zeit. Ja klar, 7,5 Std. des Tages war ich keine Fastende, sondern Arbeitstätige. Und dann erschien da wieder dieses EIGENTLICH. Eigentlich würde ich

mir was Leckeres zu essen machen und genießen. Eigentlich hätte ich mir heute einen tollen Nachtisch verdient. Eigentlich hab ich heute nur noch Lust, mit extrem süßen Dingen auf die Couch zu fallen und Serie zu streamen. In solchen Momenten ist der Fastenabbruch nah. Aber natürlich bin ich fasteninformiert und weiß, wie wichtig auch die Aufbautage NACH dem Fasten sind. Also heute (nunmehr gestern) einfach mal eben mit Süßigkeiten auf die Couch wäre sowas von kontraproduktiv, dass man sich 15 Tage Fasten beinahe hätte sparen können. Das würde also ohnehin nicht in Frage kommen. Was aber ging: ein extra leckerer Tee. Andere Sorte, ein Teelöffelchen Honig rein, ein Entpannungsbad. So würden das Hunderttausende andere Menschen auch machen. Die Nicht-Süchtigen. Die "Ich brauch eigentlich nix Süßes!" und die "Ach, da ist mir meine Figur viel zu schade für!" - Leute. Die Nicht-Emotionalen-Esser. Und dann gibts noch die, die in solchen Situationen "Sport am meisten genießen. Da kann ich am besten abschalten und mich erholen!" Echt! Die gibts! Wobei... wenn wir ganz ehrlich sind... an dieser Stelle ist Sport ebenfalls - wenn auch eine sehr gesunde - Kompensation.
Aber ganz ehrlich: in den vergangenen beiden Tagen fällt mir der Zusammenhang zwischen einer besonders schwierigen Situation, einem schlechten Tag, einem komischen Gefühl... und "GUTEM ESSEN" immer häufiger auf.
Tatsächlich darf man sich - gibt man diesem Impuls aus bekannten Gründen NICHT nach - in der Zeit, in der man sich mit Kochen, Essen und insgesamt dem Belohnen beschäftigt hätte, mit dem eigentlichen Thema beschäftigen. Vermeidung ist nur in geringem Maße möglich. Es sei denn, man will die Sucht einfach verschieben. Irgendwann in den letzten Tagen dachte ich sogar mal wieder ans Rauchen! Und am Glimstengel hänge ich schon seit über 20 Jahren nicht mehr - worüber ich auch ausgesprochen froh bin.